Психические заболевания: помогут жирные кислоты омега-3!

0
Психические заболевания: помогут жирные кислоты омега-3!

Исследования, проведенные учеными НИИ Окленда, показали, что употребление человеком жирных кислот омега-3 и витамина Д воздействует на количество вырабатываемого в головном мозге серотонина. Данное вещество отвечает за когнитивные функции. Именно от его количества зависит настроение человека, поведение, принятие различных решений. Также количество серотонина влияет на уровень агрессивности человека.

Известно, что ряд психических заболеваний вызван именно недостаточностью серотонина в головном мозге. К ним относятся гиперактивность и синдром дефицита внимания, аутические расстройства, шизофрения, биполярное расстройство, депрессивные состояния. Благодаря исследованию ученых стала известной информация, что жирные кислоты омега-3 и витамин Д могут справиться с этими нарушениями.

К классу кислот омега-3 относится ЭПК или эйкозапентаеновая кислота. Она способствует повышению процесса высвобождения серотонина из пресинаптических нейронов. При этом понижается уровень простагландина Е2. Именно он является виновником недостаточного количества серотонина. Витамин Д в человеческом организме преобразуется в стероидный гормон, под контролем которого находится более тысячи генов.

Нехватка жирных кислот и витамина Д оказывает отрицательное воздействие на генетические пути, которые важны для нормального процесса развития мозга, принятия решений и социального поведения.

Вышеуказанные элементы являются важными для обеспечения нормального функционирования психики. Однако, есть тенденция к нехватке витамина Д у современных людей. А жирных кислот омега-3, как правило, недостаточно в организме людей, в рационе которых отсутствует нужное количество рыбы.

LEAVE A REPLY

четыре × 3 =