Ученые выяснили, как можно улучшить показатели памяти

0
Ученые выяснили, как можно улучшить показатели памяти

Университет Северной Флориды организовал новое исследование. В нем приняли участие 72 представителя женщинского и мужского пола. Их возрастная категория — 18-59 лет. Перед участниками стояла задача выполнить тест, направленный на определение показателей рабочей памяти. Добровольцам следовало запомнить числа, а затем выдать их в обратном порядке. Далее, по словам The Daily Mail, участники были разбиты на разные группы.

Первая группа провела пару часов, занимаясь преодолением полосы препятствий. Участникам исследования пришлось бегать босиком, ползать, лазать по деревьям. Остальные же добровольцы занимались йогой или слушали лекцию. После этого исследователями еще раз была оценена рабочая память людей. Результатом исследования стал тот факт, что первая группа, преодолевавшая препятствия, продуктивнее справилась с тестом. Показатели их рабочей памяти улучшились приблизительно на 50%.

Специалисты выяснили, что занятия по типу лазания по деревьям способны развивать проприоцептивные навыки. Под проприоцепцией понимается способность воспринимать положение собственного тела и его отдельных участков в пространстве. Помимо этого, мозгу приходиться стремительно искать выход в трудной ситуации. Это также развивает память. Велика вероятность, что аналогичный эффект дают занятия футболом, теннисом, сквошем.

LEAVE A REPLY

3 × два =